そんなお悩みを持つママに向けて、1歳娘と3歳息子の2人育児をしている私が、保育園の送迎・公園・お出かけで実際に使ってよかったグッズをご紹介します。

いろんな商品が売っていますが、実際に使ってみないとわからないことってたくさんありますよね。この記事では正直なデメリットも含めてリアルな体験談をお伝えします。ぜひ参考にしてみてください！

子どもの熱中症対策グッズ4選

① ベビーカーUVカバー（伸縮タイプ）｜顔まで日陰にできる大型サンシェイド

保育園の送迎中、ふと息子の顔を見たら直射日光がモロに当たっていたんですよね。幌はついているけど、角度によっては全然カバーできていなくて。「これは買わなきゃ…！」と思って購入したのが、このUVカバーです。

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商品の特徴

実際に使ってみた感想

取り付けは紐を5カ所留めるだけで本当に簡単でした。工具も不要で、不器用な私でもすぐできました。

伸縮素材なので日差しの角度に合わせて深さを調整できるのが便利。「横からの日差しが気になる時間帯」でも対応できます。

息子が1歳の頃の保育園送迎に使いましたが、日よけなしの状態に比べて明らかに顔に日が当たらなくなりました。日陰の中にいる感じで、体感的にも暑さが和らいでいる様子でした。

バギーにも問題なく取り付けできたので、セカンドベビーカーにも使い回せる点も助かりました。

正直、ちょっと微妙だった点

バスに乗るとき、サイズが大きめなので少し扱いが大変に感じました。混んでいるバスだと周りへの配慮もあって…。今はバスに乗るときは外してから乗るようにしています。

取り外しは簡単なのでそこまで手間ではないですが、「毎回外すのが面倒」と感じる方はいるかもしれません。

こんな人におすすめ

• ✅ 保育園の送迎など、毎日ベビーカーを使うママ・パパ
• ✅ 幌が小さめで顔に日が当たりやすいと感じている
• ✅ A型・B型どちらのベビーカーにも使いたい
• ❌ バスや電車をよく使う場合は、乗降時の取り外しが少し手間になるかも

② シシベラ 冷却ハンディファン｜公園の休憩タイムに大活躍

「ハンディファンってそんなに変わらないんじゃ…」と思っていたんですが、冷却プレート付きのものを使ったら全然違いました。風が当たる部分がひんやりしているので、ただ風が来るだけでなく体感温度がしっかり下がる感じがします。

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商品の特徴

実際に使ってみた感想

公園へのお出かけ時にリュックに入れて持ち歩いています。ずっとつけっぱなしというよりは、ベンチで一休みするタイミングにサッと取り出して使うスタイルがうちの定番になりました。

3歳の息子も気に入っていて、自分で持って顔に風を当てるようになりました。「つめたい〜！」と言いながら嬉しそうにしているので、熱中症対策グッズの中でもいちばん子どもウケが良いアイテムかもしれません笑。

バッテリーは3時間の充電で最大13時間使用可能。公園に1〜2時間いる程度なら、毎日充電しなくても全然持ちます。

正直、気になった点

風量を強にして冷却プレートも同時に使うと、バッテリーの減りが早くなるという口コミがあります。うちは一休みの時にだけ使うスタイルなので今のところ気になっていませんが、長時間フル活用したい場合は意識しておくと良いかもしれません。

こんな人におすすめ

• ✅ 公園や外遊びで休憩タイムに使いたいママ・パパ
• ✅ 子どもに持たせたい（3歳くらいから自分で使えます）
• ✅ リュックに入れてコンパクトに持ち歩きたい
• ❌ 長時間フル稼働で使いたい場合はバッテリーに注意

③ サーモス ストローマグ（名前入り）｜夏の水分補給に欠かせない魔法瓶マグ

夏の公園で一番心配なのが、水筒の中の飲み物が傷んでしまうこと。プラスチックのマグは軽くて使いやすいけれど、夏場の炎天下でぬるくなった水を飲ませるのはちょっと不安…。そこで選んだのが、サーモスの魔法瓶タイプのストローマグです。

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商品の特徴

実際に使ってみた感想

3歳の息子が公園やお出かけで愛用しています。

決め手は魔法瓶タイプであること。夏場は外気温が高いので、普通のプラスチックマグだとあっという間にぬるくなってしまいます。飲み物が傷むリスクも気になっていたので、保冷力のある魔法瓶タイプを選んで正解でした。

漏れは全くありません。バッグの中に入れても安心して持ち歩けます。子どもが持ち歩いてもしっかり密閉されているので、カバンの中がびしょびしょ…という心配もゼロです。

そして何より息子のお気に入りポイントが名前入りにしたこと！「〇〇くんの水筒！」と言って、自分から進んで水分補給してくれます。こんなにスムーズに水を飲んでくれるとは思わなかったので、名前入りにして大正解でした。

正直、気になった点

パーツが多いので洗う手間がかかります。ストロー・パッキン・蓋など分解して洗う必要があるので、毎日のことを考えると少し面倒に感じることも。ストロー用のブラシがあると洗いやすいです。

こんな人におすすめ

• ✅ 夏場も飲み物を冷たく・安全に保ちたい
• ✅ 漏れが心配でバッグへの収納に不安がある
• ✅ 子どもに自分から水分補給させたい（名前入りにすると効果抜群！）
• ❌ とにかく洗いやすさを重視したい場合はパーツの少ないタイプも検討を

④ ニトリ ベビーカーシート（保冷剤ポケット付き・Nクール）｜背中のムレを解決するひんやりシート

ベビーカーって、背中が蒸れやすいんですよね。シートと背中がぴったりくっついているので、夏は特に汗だくになってしまいます。娘が乗るたびに背中が汗でびっしょり…を何とかしたくて購入したのが、ニトリのNクールベビーカーシートです。

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商品の特徴

実際に使ってみた感想

1歳の娘のベビーカーに取り付けています。

取り付けは紐を結ぶだけなので、不器用な私でも1分もかかりませんでした。工具や特別な取り付けパーツも不要です。

Nクール素材自体がひんやりしているので、保冷剤を入れなくても触るとひんやり感があります。保冷剤を入れるとさらに冷感がアップして、背中のムレ対策にしっかり効いてくれます。

正直、気になった点

保冷剤を入れ忘れるとただのシートになってしまう点は要注意です（笑）。出かける前のバタバタした朝に「あ、保冷剤入れてなかった！」ということが何度かありました。

対策として予備の保冷剤をもう1セット追加購入しました。1つを使っている間にもう1つを冷やしておけるので、入れ忘れが減りました。保冷剤はニトリで一緒に買えるので、セットで揃えるのがおすすめです。

こんな人におすすめ

• ✅ ベビーカーの背中のムレ・汗が気になる
• ✅ シンプルで手軽な暑さ対策グッズを探している
• ✅ コスパ重視で揃えたい（ニトリ価格なのでお財布にやさしい）
• ❌ 保冷剤の管理が面倒な場合はファン付きタイプも検討を

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ママの熱中症対策グッズ1選

⑤ Wpc. コンパクトエアリーハット｜かぶる日傘で子どもを追いかけながら日焼け対策

子どもの熱中症対策をしっかりしていても、ママ自身が倒れてしまったら元も子もありません。公園で子どもを追いかけながら日傘を差すのは正直難しいので、私はずっと帽子派です。そのなかでも、たどり着いたのがこのWpc.のエアリーハット。「かぶる日傘」のキャッチコピー通り、機能性が本当に優秀でした。

傘屋が作った 被る日傘 W by Wpc. 帽子 レディース ハット つば広 エアリーハット UVカット 100% 完全遮光 遮光率100% UPF50+ 接触冷感 本体冷感 超軽量 55g 折りたたみ コンパクト 洗濯機で洗える あご紐付き 首筋ガード おしゃれ かわいい 日焼け対策 価格：3,740円（税込、送料無料) (2026/5/23時点) 楽天で購入

商品の特徴

実際に使ってみた感想

保育園の送迎・公園・お出かけと、夏の外出にはほぼ毎回持っていきます。

一番気に入っているのはとにかく軽いこと。55gというのは、感覚的にはほぼ重さを感じないレベルです。かぶっていても頭が疲れないので、長時間の外出でも苦になりません。

コンパクトに折りたためるので、バッグにポンと入れておけます。「今日は曇りだから帽子いらないかな」と思って出かけて後悔することがなくなりました。購入の決め手もここでした。

さらに嬉しいのが首筋まで日差しをカバーしてくれる点。つば広タイプなので顔周りはもちろん、首の日焼けもしっかり防いでくれます。そして地味に助かるのが前髪が崩れないこと。インナーがフラットな設計なので、かぶっても前髪がぺたんとならないんです。育児中でも見た目を気にしたいママにはここも大事なポイントだと思います（笑）。

正直、気になった点

超軽量ゆえに、強風が吹くと飛ばされそうになります。公園で子どもを追いかけているときに突風が来て、ヒヤッとしたことが何度かありました。付属のあご紐をしっかりつけておくのが必須です。あご紐は取り外し可能なので、風がない日は外してもOKです。

こんな人におすすめ

• ✅ 公園や送迎で動き回るママ（日傘を差せない場面で活躍）
• ✅ バッグに入れてコンパクトに持ち歩きたい
• ✅ 首や顔まわりをしっかり日焼けから守りたい
• ✅ かぶっても前髪が崩れるのが嫌なママに
• ❌ 強風の多い場所ではあご紐が必須なので、つけるのが面倒な方は注意

まとめ｜夏のお出かけを乗り切ろう！

今回ご紹介した熱中症対策グッズをまとめます。

グッズに頼るだけでなく、こまめな水分補給・日陰での休憩・外出時間を工夫することも大切です。でもそれだけでは限界があるのも正直なところ。今回ご紹介したグッズをうまく活用して、今年の夏を親子で元気に乗り切りましょう！

👉 使ってよかったグッズは楽天Roomにまとめています

「献立を考えるだけで、もう疲れた…」

5月から時短勤務で職場復帰した私が、ついに試してしまいました。夕方の「今日ご飯何にしよう問題」から解放されたくて、気になっていたヨシケイのミールキットをお試し！

3歳息子＋1歳娘の2人育児をしながら、仕事終わりに夕飯を作る毎日。そんな私がお試し5days（スマイリーミール）を実際に体験した正直レビューをお届けします。

良かったことだけでなく、「これは困った！」という部分も包み隠さず書きます。

※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。

👉 ヨシケイのお試し5daysはこちら →働くママを応援中♪栄養士の献立で簡単バランスごはん♪

ヨシケイとは？創業40年以上の食材宅配サービス

ヨシケイは創業40年以上の老舗の食材宅配サービスで、日々約50万世帯に届けている業界トップのサービスです。

「食品宅配 売上高ランキング」では16年連続1位（2025年2月時点）を獲得。マザーズセレクション大賞2023も受賞しており、子育て世代のママ・パパからの支持が厚いサービスです。

ヨシケイの基本情報

配達料・入会金なし。「試してみたけど合わなかった…」となっても余計な出費がないのは助かります。

お試し5daysってどんなサービス？

月〜金の5日間、通常価格から最大55%オフでヨシケイのミールキットが試せる初回限定サービスです。

選べる8コース：

• カットミール（野菜・食材がカット済み、10〜15分で2品）
• スマイリーミール（離乳食の取り分けレシピ付き、2〜3品・約20〜30分）
• タイムリーミール
• ファンミール
• スタンダードミール
• バランスミール
• バリエーションダイニング
• クイックダイニング

私がスマイリーミールを選んだ理由

コースが8種類もあって最初は迷いました。決め手になったのは、実際のメニューを見て比べたことです。

スマイリーミールのメニューを見たときに「これなら家族みんなが食べやすそう」と感じました。もともと離乳食の取り分けができるコースとして設計されているだけあって、1歳の娘がいる我が家にもぴったりだと思いました。

カットミールとどちらにするか少し迷いましたが、2〜3品作れるという点も選んだポイントです。1品だと夫の食べる量が心配で（これは後述します笑）。

申し込みから届くまでの流れ

1. 公式サイトから申し込み（住所・電話番号を入力）
2. 担当の方から確認の電話が来る
3. 置き配の場所を打ち合わせ
4. 月曜日から5日間、毎日届く

実際に5日間使ってみた正直レビュー

調理時間：20〜30分で2〜3品完成

実際に作ってみて、20〜30分で2〜3品できました。

普段の私の夕飯づくりは、献立を考えるところから始めると30〜40分以上かかることも。ヨシケイは「考える時間ゼロ」で調理だけに集中できるので、体感としてはもっと短く感じました。

5時半にお迎えから帰宅して、6時過ぎには食卓に並ぶイメージです。

5日間のメニューと感想

こんな感じで届きます。上に冷蔵品、下に冷凍品が分けて入れられています。

こんな料理が作れます。揚げない黒酢酢豚とレンチン蒸し鶏のバンバンジー

5日間、毎日まったく違うジャンルのメニューが届くので飽きません。てりやき親子丼・生姜焼き・魚のムニエル・黒酢酢豚・チキン竜田と、和・洋・中・魚料理がバランスよく並んでいて「また同じ系統か…」というマンネリ感がなかったのは◎。

個人的に一番印象に残ったのは骨取りあじのムニエル。普段、魚料理はなかなか手が出ないのでずいぶん久しぶりに食べましたが、バターじょうゆのソースが効いていておいしかったです。レンチン蒸し鶏の棒々鶏も、野菜が進む味つけで食べやすかった。

「自分では絶対作らないメニュー」が届くのが、思っていた以上に新鮮でした。毎日の料理ってどうしても似たメニューのループになりがちなので、「こういう味つけもあるんだ」という発見があるのはうれしい副産物です。

レシピカードが見やすく、料理が苦手な方でも迷わず作れます。タンパク質・野菜がバランスよく入っていて、栄養面でも安心感がありました。

3歳息子・1歳娘は食べてくれた？

3歳の息子はお肉やスープをパクパク完食！野菜はもともとあまり食べない子なので、やはり残していましたが（笑）、それはいつも通りなのでヨシケイのせいではありません。

1歳になりたての娘には、取り分けた食材を薄めに味つけして出しました。こちらも完食！スマイリーミールは離乳食の取り分けを想定して設計されているコースなので、小さい赤ちゃんがいる家庭でも使いやすいと感じました。

「赤ちゃんがいるから手間が増えるかも…」という心配は不要でした。

使ってよかったこと（メリット）

① 「何を作ろう」と考えなくていい、これが一番ラク

5日間を通じて一番よかったのは、買い物に行かなくていいこと、そして献立を考えなくていいことでした。

料理って「何を作るか考える」→「食材を買いに行く」→「作る」→「片付ける」という4ステップあるんですよね。ヨシケイはそのうち最初の2つをまるごと引き受けてくれます。

仕事終わりで疲れた頭に「考える仕事」が減るだけで、本当に気持ちが楽になりました。

② 食材のムダが出ない

スーパーで買うと「今週使いきれるかな…」と不安になりながら買うことってありませんか？ヨシケイは1日分の食材が必要な量だけ届くので、余って廃棄というロスがありません。

③ 管理栄養士監修で栄養バランスが整っている

毎日の献立に「今日は野菜が足りなかったかも…」と罪悪感を持ちやすいのですが、管理栄養士が監修したメニューなので栄養バランスを考える必要がありません。タンパク質・野菜のバランスはしっかりしていると感じました。

正直に言うと気になったこと（デメリット）

ここが一番リアルなところ。良い面だけ書くのは正直じゃないので、困ったことも全部話します。

① オートロックマンション住まいには要注意

これが今回一番困った点です。

我が家は賃貸マンションでオートロック、かつ宅配ボックスがありません。

在宅勤務の週だったので今回は問題なく受け取れましたが、会社に出社している日は、マンションのエントランス下に置いていくことになります。

生鮮食品をマンション下に置いておくことへの不安は2つ。

1つ目は衛生面。夏場など気温が高い日は特に心配です。

2つ目は異物混入リスク。外に置いてあるため、誰かが触れても気づけないという懸念があります。

「置き配OK」というのはメリットのように見えて、マンションの構造によっては安心して使えない場合もあるというのが正直なところです。

戸建てや、宅配ボックスがあるマンション、オートロックなしの物件にお住まいの方はこの心配は不要ですが、オートロック＋宅配ボックスなしの賃貸マンションの方は、申し込み前に受け取り方法を担当の方とよく確認することをおすすめします。

② 夫には量が物足りなかった

私自身は量的に十分でした。タンパク質と野菜がバランスよく入っているので、満足感がありました。

ただ、夫は「ちょっと物足りない」という感想でした。特にお肉などのタンパク質をもっと食べたい様子で。

我が家では以下のように少し調整して対応しました。

• スープ（味噌汁など）をプラス
• 副菜（作り置きのもの）を1品追加

こうすることで夫の満足度もだいぶ上がりました。食べる量が多めの方・体格がいい方は、+αの一品を用意するとよさそうです。

③ メニューは選べない（週単位で固定）

その週のメニューは決まっていて、「今日はこれが食べたい！」と選ぶことはできません。

ただ個人的には、「献立を選ぶ」という作業自体が疲弊の原因だったので、「決まっているほうが楽！」という感覚になりました。これは好みが分かれるポイントだと思います。

ヨシケイに向いている人・向いていない人

こんな人には向いている ✅

• 平日の献立を考えるのが苦痛
• 買い物に行く時間が取れない
• 栄養バランスを意識したいけど余裕がない
• 育休明け・職場復帰したてのママパパ
• 戸建て・宅配ボックスありマンション住まいの方
• 小さい子ども向け料理に困っている方（スマイリーミールは取り分けレシピ付き）

こんな人には向いていないかも ❌

• オートロック＋宅配ボックスなし賃貸マンション住まい（受け取りが毎日必要なため）
• 食べる量が多めで1品では物足りない方（追加の一手間が必要）
• 今日の気分でメニューを選びたい方
• 冷凍ストックして好きなときに使いたい方

ヨシケイとホットクック作り置きの使い分け

私はホットクックで週末に作り置きをするのが習慣ですが、ヨシケイとは用途がちょっと違います。

• ホットクック作り置き → 週末に仕込んで平日にチン。作る時間もゼロ
• ヨシケイ → 毎日新鮮な食材を届けてもらい、20〜30分で作る。考える・買う手間はゼロ

どちらかを選ぶというより、「作り置きが切れた週」「献立を考える余裕がない週」にヨシケイを使うという組み合わせが、我が家には合っていそうです。

まとめ：復帰ワーママにヨシケイはアリ？

「献立を考えなくていい」「買い物に行かなくていい」という2点は、想像以上に心の負担を減らしてくれました。5日間でそれを実感できたのは大きな収穫です。

一方で、オートロック賃貸マンション住まいには受け取りのハードルがあり、出社日は毎日受け取れないという現実もあります。在宅ワークや時短勤務で帰りが早い週・家に人がいる状況が多い方には使いやすいですが、毎日フルタイム出社の方には少し工夫が必要かもしれません。

量の面では、食べる量が多めの方は+αの副菜やスープを用意しておくと満足度が上がります。

「まず試してみたい」という方には、入会金・配達料無料で5日間から始められるお試し5daysがぴったりです。合わなければそれきりでOKなので、気軽に試せるのが◎。

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「ホットクック、後悔しそうで迷ってる…」「高い買い物だし、使わなくなったらどうしよう」

そんな気持ち、すごくわかります。

私も購入前は同じように悩んでいました。でも今は、1歳の娘と3歳の息子を育てながら、ほぼ毎日欠かさず使っています。

この記事では、よく見かける「ホットクックの後悔ポイント」5つに対して、実際に使っている私が正直にお答えします。デメリットも包み隠さず書くので、購入を迷っている方の参考になれば嬉しいです。

ホットクックってどんな家電？

ホットクックは、SHARPが販売する「水なし自動調理鍋」です。食材と調味料を鍋に入れてボタンを押すだけで、火加減の調整もかき混ぜも自動でやってくれます。

価格は容量やモデルによって異なりますが、2〜6万円台が主な価格帯です。

「高い…」と感じる方も多いと思います。だからこそ「買って後悔したくない」と調べている方が多いんですよね。その気持ち、よくわかります。

よく言われる後悔ポイント5つに正直に答えます

① 洗うパーツが多くて面倒

購入前、私が一番気になっていたのがこの点でした。実は購入を決める前に、職場の先輩（ホットクック歴あり）に直接聞いてみたんです。

ひまわりママ

「ホットクックってパーツ多くて洗うの大変じゃないですか？」

先輩の答えは、

A先輩

「炊飯器や鍋を洗う感じで、全然大変じゃないよ」

半信半疑でしたが、実際に使ってみてわかりました。先輩の言う通りでした。

確かにパーツの数は増えますが、メインで洗うのは「内鍋」と「蓋」。炊飯器の内釜と蓋を洗うのとほぼ同じ感覚です。追加で洗うのはかき混ぜユニット（画像の②）とつゆ受け（画像の③）くらいで、「少しパーツが増える程度」という感じ。

毎日の育児でバタバタしている私でも、正直まったく苦になっていません。

② 大きくて場所を取る

「ホットクック、大きいんでしょ？置く場所ないよ…」これも購入前によく見る不安の声です。

我が家の場合、最初はどこに置くか悩みました。そこでキッチンをよく見回してみると、水切りかごが2つあることに気づきました。

シンクの上に水切りラックがあるのに、台の上にも水切りかごを置いていたんです。1つは完全に”なんとなく置いていただけ”でした。

そこで水切りかごを1つ処分し、空いたスペースにホットクックを置くことに。ホットクックを迎えるついでに、使っていないキッチングッズを見直すいいきっかけになりました。

「置く場所がない」と感じたら、まず今のキッチンに使っていないものがないか見回してみてください。意外とスペースは作れるものです。

③ 調理時間が意外と長い

「ホットクックって時短家電じゃないの？」と思っている方も多いはず。これは半分正解、半分誤解です。

確かに、メニューによっては時間がかかります。我が家の実績だと、

• ポトフ・豚肉のトマト煮込み：約1時間
• 肉じゃが：35分
• ポテトサラダ：25分

「それって時短じゃないじゃん」と思いましたか？

ここがホットクック最大の誤解です。ホットクックが短縮してくれるのは「料理が完成するまでの時間」ではなく、「自分がキッチンに立つ時間」です。

食材を切ってセットするまで、実際にかかる時間は5〜10分。あとはボタンを押すだけで、煮込みも混ぜも全部おまかせです。

ポトフを作りながら子どもをお風呂に入れて、上がったころにはできあがっている。これが育児中のリアルな使い方です。

「完成が速い家電」ではなく、「その間に別のことができる家電」と理解すると、使い勝手がぐっと上がります。

④ 使わなくなる

「高い家電を買っても、結局使わなくなりそう…」これはホットクックに限らず、高額家電を買うときの共通の不安ですよね。

ただ、この心配は育児中のご家庭には当てはまりにくいと私は感じています。

育児中はキッチンに長く立っていられません。子どもがぐずる、呼ばれる、目を離せない。料理に集中できる時間は思っているより短いんです。

だからこそ、「材料を切って入れるだけ」のホットクックが手放せなくなりました。

我が家でよく作るのは、にんじんしりしりやひじきの煮物などの幼児食の副菜。野菜を切ってホットクックにセットすれば、15分ほどで完成します。その間に子どもをお風呂に入れたり、洗濯物をたたんだりできるのが本当に助かっています。

メインのおかずだけでなく、「副菜をホットクックに任せる」という使い方が、育児中には特に合っていると思います。

⑤ 味が薄い

使い始めのころ、私も感じました。ただ、理由はホットクックにあったわけではありませんでした。

原因はシンプルで、レシピに記載されている調味料より少なく入れていたからです。子どもが食べることを考えて、塩分を控えめにしていました。

解決策も簡単です。完成後に味見して、薄ければ調味料を足すだけ。 ちょうどよい味に仕上がります。

考えてみれば、これは普通の鍋料理でも同じことですよね。「ホットクックは味が薄くなる」という口コミは、レシピ通りに作っていないケースや、お子さんに合わせて調整した結果であることが多いようです。ホットクック自体の問題ではない、というのが正直な感想です。

買う前に確認すべき3つのこと

後悔しないために、購入前に必ず確認してほしいポイントが3つあります。

サイズ選び（1.6L vs 2.4L）

• 1.6L：2〜4人家族、毎食食べ切る家庭向け
• 2.4L：作り置きをしたい・家族が多い家庭向け

迷ったら2.4Lがおすすめです。1.6Lと本体サイズはほぼ変わらないのに、容量の差は大きく影響します。

置き場所の「蒸気スペース」を確認

ホットクックは炊飯器と同じように蒸気が出ます。上部に10cm以上の余裕があるか確認してから置き場所を決めましょう。

フッ素コート内鍋モデルを選ぶ

旧モデルはステンレス内鍋で汚れが落ちにくかったのですが、最新モデルはフッ素コートで格段に洗いやすくなっています。これから買うなら必ずフッ素コートモデルを選んでください。

ホットクックが向いている人・向いていない人

✅ こんな人に向いています

• 子どもが小さく、料理中に手が離せない
• 帰宅後すぐに食事を出したい共働き家庭
• 幼児食の副菜を簡単に作りたい
• 作り置きを週1でまとめてやりたい

❌ こんな人には向いていないかも

• 炒め物・チャーハンがメインの食卓（水分が飛ばせず得意ではありません）
• キッチンが極端に狭い
• 料理のプロセス自体を楽しみたい人

まとめ

ホットクックを買って後悔するかどうかは、「どんな使い方をイメージしているか」次第だと思います。

「料理が速く完成する家電」と思って買うとギャップを感じるかもしれません。でも「その間に育児や家事ができる家電」として使えば、育児中のご家庭にこそ本領を発揮してくれます。

1歳と3歳を育てながら毎日使っている私の結論は、「買ってよかった」の一択です。

購入を迷っている方は、まずサイズや価格をチェックしてみてくださいね。

先輩ママから「下の階の住人から足音がうるさいと苦情が来た」という話を聞いて、正直怖くなりました。わが家もマンション住まい＋3歳男の子。他人事とは思えず、すぐに防音対策を調べ始めました。選んだのはCarazのプレイマット（厚さ4cm）とニトリのジョイントマット（厚さ2cm）の組み合わせ。使ってみて気づいたこと、正直な不満も含めてまとめます。

そもそもCarazプレイマットって何？

Caraz（カラズ）は韓国発のベビーマットブランドで、日本でも子育てママの間で人気が広がっています。

わが家が選んだのはサイズ120×160cm、厚さ4cm、カラーはアイボリーで、抗菌・防水・折りたたみ・床暖房対応のタイプです。

厚さ4cmは一般的なジョイントマット（1〜2cm）と比べると2〜4倍。見た目のずっしり感からもクッション性の高さが伝わってきます。

購入のきっかけ｜先輩ママの「苦情を受けた」話がきっかけ

購入を決めたのは、男の子を育てている先輩ママからの一言でした。

先輩ママ

「マンションで暮らしてたら、下の階の人から子どもの足音がうるさいって苦情が来てしまって…」

わが家もマンション住まい＋3歳男の子の組み合わせ。他人事とは思えず、すぐに防音マットを調べ始めました。

「せっかく買うなら防音性の高いものを」と思い、厚さで選んだ結果がCarazの4cmタイプでした。

Carazを実際に使ってみた正直レビュー

よかった点

・部屋が明るくなった
アイボリーを選んだことで、フローリングと比べて格段に明るい印象になりました。ベビーフォトの背景にもなるので、見た目の満足感が高いです。

・クッション性が高く、防音への安心感がある
子どもが飛び跳ねたときの衝撃が明らかにやわらいでいるのが体感できます。「これなら下の階への音が軽減されている」と感じられる安心感があります。

・冬のフローリングの冷たさがない
冬になってから特に実感しました。素足でも足元が冷たくなく、子どもが快適に過ごせています。

・折りたためるので掃除がラク
折りたたんで移動させれば、下のフローリングを掃除機がけできます。一枚ものでも意外と移動の手間を感じません。

・汚れてもさっとひと拭きでOK
防水加工なので、食べこぼしや飲み物をこぼしても染み込まずに拭き取れます。

気になった点

・価格がそれなりにする
防音・抗菌・防水・厚さ4cmとスペックが高い分、お値段もそれなり。ただわが家は「苦情が来てから動く」より「先に備える」ほうがコスパが良いと判断しました。

プレイマットだけでは足りなかった話｜ニトリのジョイントマットで補完

Carazのサイズは120×160cm。メインの遊びスペースはカバーできましたが、部屋の端や子どもが動き回るエリアまでは全面カバーできませんでした。

そこで追加したのがニトリのNパズルマット（厚さ2cm・裏面滑り止め付き）です。

メインで遊ぶ場所はCaraz、動き回る周辺エリアはニトリで補完する形にしました。全面をCarazにするよりコスト的にも現実的で、この組み合わせがわが家にはちょうどよかったです。

こんな感じです。リアルな姿で失礼します(笑)本当は、隙間がないようにぴったり敷いていたのですが、こどもが動きまわるので、隙間ができてしまいます🥲

ニトリのジョイントマット、正直なところ

補完としては役立っていますが、一点だけ気になるところがあります。それはジョイント部分にゴミがたまること。

上の写真にもあるように、つなぎ目のすき間に細かいゴミやホコリが入り込んでしまい、拭き取るだけでは追いつきません。わが家ではたまにマットをバラしてお風呂に浮かべて水洗いしています。洗えること自体はありがたいのですが、正直この作業がプチストレスです。

下の子がもう少し大きくなって活発な時期を過ぎたら、ジョイントマットは処分しようかなと考えています。

こんな人に特におすすめ

Carazプレイマットが向いている人
・マンション住まいで子どもの足音が気になっている
・男の子育児で飛び跳ねが激しい
・見た目にもこだわりたい
・掃除のしやすさを重視している

よく検討してほしい人
・価格を最優先したい場合はジョイントマットのみという選択肢もあります

・一軒家でそこまで防音を気にしないなら薄めのマットで十分かもしれません

購入前に知っておきたいこと

▶ 最新情報：現在は姉妹ブランド「popomi」も
Carazを扱っていた会社から、2023年に「popomi（ポポミ）」という新ブランドが登場しています。楽天などではまだCarazも購入できますが、最新の後継ブランドが気になる方はpopomiも合わせてチェックしてみてください。

まとめ

苦情が来てから動くのでは遅い、と感じて始めた防音対策。Carazの防音性と使い勝手には満足しています。

広いスペースをカバーしたい場合はジョイントマットとの組み合わせもひとつの方法ですが、ジョイント部分のゴミ問題は覚悟が必要です。わが家はCarazをメインに据えて、正解だったと思っています。

なぜ献立作りが「地味につらい」のか

夕食を作ること自体は慣れているのですが、私がしんどいのは「何を作るか決めること」なんです。

冷蔵庫を開けて、在庫を確認して、今日の気分と家族の好みを照らし合わせて、買い物リストも考えて…。この「決める作業」が毎日続くと、地味につらいんですよね。

復帰後は帰宅してから子どもをお風呂に入れて、寝かしつけもして、という怒涛の流れの中で夕食を出さなければいけない。「考える余白」がさらに減るのが目に見えていたので、先手を打つことにしました。

AIへの依頼内容

今回お願いしたのはこんな内容です。

ひまわり

ホットクック・ビストロ・フライパンを使ったメニューを中心に

・平日5日間 × 4週分（月〜金）

・3日に1回の買い物を想定して、前半・後半で食材をまとめられるように

・子どもが食べられるもの（辛すぎない、食べやすい）

・できれば予約調理できるメニューを多めに

実際にAIに送ったメッセージはこちらです。

こんなに細かく書いて大丈夫かな…と思いながら送ったのですが、数分で4週分の献立表がずらっと出てきました👌

実際に出てきた献立（一部抜粋）

金曜日はホットクックのハヤシライスを「週末の定番」として固定にしてもらいました。「金曜はこれ」と決まっているだけで、1日分の思考がゼロになるのが地味に助かります。

副菜は週末に2品だけ作り置きして、平日に使い回す設計にしてもらったので、毎日副菜を1から作らなくてもいい。週に一度の仕込みで平日が回る構造にできたのがよかったです。

やってみてよかったこと

①「今日何作ろう」がなくなる💯

これが一番大きかったです。献立が決まっていると、帰宅してすぐ「今日は豚の角煮だな」と動き出せる。決める時間も、悩む時間も、丸ごとなくなります。

②買い物が週2回で完結する設計

前半（月〜水）と後半（木〜金）で食材をまとめてもらったので、週2回の買い物で平日分がほぼ揃います。復帰後はスーパーに毎日寄る時間を取るのも難しくなるので、この設計は本当にありがたい。

③ホットクックの予約調理と組み合わせると最強

朝3分で食材を切ってセット→帰宅後スイッチオン、という流れがそのまま献立に組み込まれています。帰宅後の一番しんどい時間帯に、すでにメインが仕上がっている状態が作れます。

注意点・こうすればよかったこと

家族の好みは事前に伝える

最初の献立に夫が苦手なメニューが入っていたので、「これは別のものに変えて」とお願いしたら、すぐに代替案を数パターン提示してくれて、そこから選ぶだけで完了。「差し替え」もチャット1往復で終わりました。好き嫌いや食材のNGは最初に伝えておくのがベストですが、後から修正できるのも気軽でよかったです。

あくまで「たたき台」として使う

出てきた献立は完璧ではなく、「この週は魚が多いな」とか「ここは違うメニューのほうがいい」という部分を自分で微調整しました。最初から完璧を求めるより、「8割できた献立を仕上げてもらう」くらいの感覚がちょうどいいです。

まとめ

・AIに1か月の献立を依頼したら、数分で4週分が完成した

・「何を作るか考える」時間・ストレスがゼロになった

・買い物を週2回にまとめられる設計にしてもらえた

・ホットクックの予約調理と組み合わせると、帰宅後がさらにラクになる

・好みや条件は最初に細かく伝えるのがコツ

・完成した献立はPDFにしてもらい、買い物のときにスマホで見られるように

最後に、できあがった献立はそのままAIにお願いしてPDF化してもらいました。買い物中にパッと開いて確認できるので、メモを見返す手間もなし。献立を「作る」だけでなく「使いやすく整える」ところまで一気に完結できたのが、思った以上に便利でした。

職場復帰を前に「家事の仕組みを作っておきたい」と思っている方に、ぜひ試してみてほしい方法です。献立という毎日のじわじわしたストレスを、一気に手放せる感覚がありました。

免責事項：本記事は個人の体験・意見です。

「こどもちゃれんじベビーの口コミが知りたい」「後悔しない？いらない？」と気になっているママへ。

先輩ママに「ベビージムが良かった！」とすすめられ、生まれてすぐに契約したこどもちゃれんじベビー。息子・娘の2人を育てた私が、1年間使って感じたリアルな本音を、良い点も後悔した点も正直にお伝えします。

こどもちゃれんじベビーとは？基本情報まとめ

こどもちゃれんじベビーは、ベネッセが提供する0歳向け知育教材の定期便です。

毎月、月齢に合わせたおもちゃ（エデュトイ）・絵本・育児情報誌が届きます。

⚠️ 自動更新に注意！
退会手続きをしない限り、1歳以降「こどもちゃれんじぷち」へ自動移行・継続されます。ベビーだけで終わりにしたい場合は忘れずに手続きを。

ベビージム入り「特別号」はいつまでに申し込む？

人気のベビージムが届く特別号は、生後6か月までに申し込んだ方が対象です。市販で8,000円以上するベビージムが約2,000円で手に入るのは特別号ならでは。早めの申し込みがおすすめです。

私が契約したきっかけ：産前に先輩ママから「ベビージムが絶対使える！」と太鼓判を押してもらったこと。産後すぐバタバタする前に、と妊娠中に申し込みました。

良かったもの①：ベビージムは大活躍だった

これは本当に買って良かった！

ねんねの時期から寝かせておくだけで、赤ちゃんが一人でご機嫌に遊んでくれます。

特にお気に入りだったのが鳥のトイ。触るとシャカシャカと音がするのが息子も娘も大好きで、2人ともよく手を伸ばして遊んでいました。

音楽も流れるのですが……正直言うと、私がリピートしすぎて丸暗記しています（笑）。それくらいよく鳴らしていたということで、赤ちゃんの機嫌取りに大活躍でした。

新生児期〜寝返り前の「とにかく床に置いたら泣く」時期に、手を離せる時間が作れたのは本当に助かりました。

良かったもの②：毎月届く絵本が月齢ぴったり

毎月違う絵本が届くのも気に入っていました。

「よいしょこらしょ」の言葉尻が面白い本や、定番の「いないいないばぁ」など、月齢に合わせてちゃんと選ばれているのが伝わる内容でした。

自分で本屋に行って月齢に合う絵本を選ぶのって意外と難しいんですよね。毎月「今月はどんな本かな？」と楽しみにできたのも良かったです。

後悔したこと①：おもちゃが溜まっていく

毎月届くので、おもちゃがどんどん溜まっていきます。

特に気になったのが、次のおもちゃの予告です。「絵本にかざすと音声が出て言葉が覚えられるおもちゃ」が案内されたとき、うちにはすでに「はじめてずかん1000」（タッチペンで音が聞けるおもちゃ）があったので、「これ、ほぼ同じ機能では？」と感じました。

似たようなおもちゃが増えていくことへの抵抗感が、退会を考えたきっかけのひとつです。

後悔したこと②：動画・アプリ連携は合わなかった

アプリと連携した動画コンテンツもあるのですが、息子はほとんど興味を示しませんでした。

気づけばYouTubeではたらく車など好きな動画を見ていることが多くなり、「無理に見せるものでもないな」と感じてやめました。

お子さんによって合う・合わないがあると思います。動画学習が目的の場合は、体験してみてから判断するのがおすすめです。

退会・返金はできる？口コミで多い疑問に答えます

途中退会はできます。未受講分は返金してもらえます。

私も途中でやめましたが、一括払い分の未受講分はきちんと返金されました。「試してみてダメならやめればいい」という気持ちで始めやすいのは安心ポイントです。

ただし、口コミで多いのが「退会の電話がなかなかつながらない」という声。赤ちゃんのお世話で手が離せない時期に電話が必要なのは少し不便に感じる方もいるようです。

退会を考え始めたら早めに動くのがおすすめです。

退会締め切り日のルール（ベビーの場合）：その月齢になる月の前月1日までに手続きが必要です。例）8か月号からやめたい場合は、生後7か月になる月の1日までに連絡。

資料請求だけでプレゼントがもらえる！

こどもちゃれんじベビーは、入会前の無料資料請求でも豪華プレゼントがもらえます（キャンペーン内容は時期により変動）。

「まず内容を見てから決めたい」という方は、資料請求から始めるのが損のない方法でおすすめです。

こどもちゃれんじベビーが向いている人・向いていない人

✅ こんな人におすすめ

• 新生児期に手を離せる時間を少しでも作りたいママ
• 月齢に合った絵本・おもちゃを自分で選ぶ余裕がない人
• 試してみてダメなら途中でやめればいいと思える人

❌ こんな人は慎重に

• すでに似たような知育おもちゃをたくさん持っている
• おもちゃが増えるのが気になる（収納が厳しい）
• 動画学習メインで考えている（お子さんによる）

まとめ：迷っているなら試す価値あり

1年間使ってみた正直な感想は、「ベビージムと絵本だけで元が取れる」 でした。

特にねんね期のベビージムは本当に重宝しました。息子も娘も機嫌よく遊んでくれて、その間に家事ができた時間は貴重でした。

おもちゃが溜まる点は気になりましたが、途中退会・返金制度があるので、まずは試してみるのがおすすめです。

わが家には3歳の息子と1歳の娘がいます。料理中に息子がキッチンへズカズカ入ってきて、包丁や熱いコンロのそばに近づきそうになったとき、本当に怖くて。「なにか対策しなきゃ」と購入したのが、日本育児のおくだけとおせんぼです。

結論から言うと、買って大正解でした。

賃貸だから壁に穴をあけたくない方、ネジ固定なしで使えるベビーゲートを探している方に、ぜひ読んでほしい記事です。

おくだけとおせんぼってどんな商品？

おくだけとおせんぼは、日本育児が販売するベビーゲートです。最大の特徴は名前の通り、「置くだけ」で設置できること。

壁への穴あけ・ネジ固定が一切不要なので、賃貸住まいのご家庭にとって本当にありがたい設計です。

赤ちゃんや子どもの体重がパネルにかかるほどロックが強くなる「セーフティプレート」の仕組みで、子どもが押しても簡単には倒れません。

購入のきっかけ｜ハイハイからの掴まり立ち、キッチンが危険地帯になった

最初のヒヤリは、息子がハイハイでキッチンに入ってくるようになったころ。「かわいいな」と思いつつも、床に落ちた調味料や小さなゴミが気になりはじめました。

そして掴まり立ちを始めてからが本番でした。手を伸ばして引き出しを開ける、ガスコンロのスイッチに手を伸ばす——気づいたときにはもうコンロの前にいて、思わず「あっ！」と声が出たことが何度も。

「ダメだよ」と言っても1歳児には通じません。目を離せない状況が続いて、「物理的に入れないようにするしかない」と決断したのがおくだけとおせんぼとの出会いです。

賃貸なので壁に傷をつけたくなく、突っ張りタイプや固定タイプは最初から除外。「置くだけで使えるゲートがあるらしい」とSNSで見かけて、すぐに注文しました。

実際に使ってみた正直レビュー

よかった点

① 設置が本当に簡単 届いてから5分もあれば設置完了。工具も説明書を熟読する時間も不要でした。キッチンとリビングの間に置くだけで、すぐに使い始められました。

② 賃貸でも安心して使える 壁への固定が不要なので、原状回復を気にしなくていいのが最大のメリット。退去時の心配がゼロなのは賃貸住まいには本当にありがたいです。

③ 1歳から3歳になった今もしっかり機能している 購入から約2年、息子が1歳のときも、イヤイヤ期まっただなかの2歳のときも、今の3歳になっても現役で使えています。長く使えるのはコスパの面でも助かります。

④ 息子がキッチンに入らなくなった 設置後はゲートがしっかり仕事をしてくれて、キッチンへの侵入がぴたりと止まりました。料理に集中できるようになって、精神的な余裕が全然違います。

気になった点

△ 開閉にコツがいる
ゲートを開けるには「持ち上げながら開ける」という動作が必要です。大人には慣れれば問題ありませんが、最初は少し手間に感じるかもしれません。逆に言えば、3歳の息子にはまだ開けられないので、安全面ではむしろ安心しています。

△ 横にスライドさせると隙間ができる
これが唯一の弱点で、ゲート自体を横にずらすと隙間ができてしまい、子どもが入ってこられることがあります。わが家では対策としてゲートの手前にウォーターボトルを置いて二重の通せんぼにしています😂少し手間ですが、これで侵入を防げています。どうしても入りたいときは、息子は「開けて～」と言ってきます。

△ 段差がある
セーフティプレート部分に数センチの段差があるため、大人が通るときにつまずかないよう慣れが必要です。最初の数日は意識して歩くようにしていました。

買うべき人・不要な人

こんな方におすすめ

• 賃貸で壁に穴をあけたくない方
• キッチンへの子どもの侵入を防ぎたい方
• 設置・撤去をラクに済ませたい方
• 1〜3歳の子どもがいるご家庭

こんな方には向かないかも

• 壁固定タイプの強度を求める方
• 階段上部での使用を検討している方（階段上は固定タイプが安全です）

まとめ｜キッチンの安全対策に迷ったらまずこれ

料理中の「キッチンに入ってきたらどうしよう」というストレスが、おくだけとおせんぼを設置してからなくなりました。賃貸でも使えて、置くだけで設置できる手軽さは本当に優秀です。

子どもの安全を守りながら、ママの心の余裕も守ってくれるグッズだと思います。キッチンへの侵入対策を探しているなら、ぜひ試してみてください🌻

赤ちゃんが生まれてから、「お湯」の存在がこんなに大事だとは思っていませんでした。私が長男を産んだ産院では、毎回ケトルでお湯を沸かして冷ます、その繰り返し。夜中の授乳では眠くて頭が回らないのに、毎回この工程をこなすのは本当につらかったです。熱湯で溶かしたミルクってすぐに冷めないんでよね。なかなかミルクが冷めないけど赤ちゃんは泣いていて焦っていたのを思い出します。

そんな「お湯問題」を解決してくれたのが、ウォーターサーバー（アクアクララ）と電気ケトルのコンビ使いです。今回は40代ママの私が実際に使ってみて感じた、それぞれの活躍シーンと賢い使い分けをご紹介します。

ウォーターサーバーはミルク作りの救世主だった

私がウォーターサーバーを使い始めたのは、出産前からです。もともと「おいしい水を手軽に飲みたい」という理由でアクアクララを契約していましたが、出産してからその便利さが一段とアップしました。

ミルクがすぐに作れる！

ウォーターサーバーは、温水（約80〜90℃）と冷水が常に使えるのが最大の強みです。ミルクを作るときは、温水でミルクを溶かしてから冷水で割るだけ。お湯を沸かして冷ます時間がゼロになりました。

特に夜中の授乳のときは、この手軽さが本当にありがたかったです。眠い目をこすりながら泣いている赤ちゃんをあやしつつ、素早くミルクが作れるのは精神的にもラクでした。

子育てプランで費用を少しおさえられる

アクアクララには子育てプランがあり、通常よりも料金が割引になります。育児中はなにかと出費がかさむので、こういったサービスはありがたいですね。子育てプランとは、妊産婦～6歳以下の未就学児の子どもがいる場合、アクアクララの月額料金から550円（税込）が割引になるサービスです。詳しい要件については公式ホームページをご確認ください。

防災の備えにもなる

実は、農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド」によると、災害時に必要な水は1人あたり1日3リットルが目安とされています。最低3日分（9L）、できれば1週間分（21L）の備蓄が推奨されています。我が家の場合は大人2人＋子ども2人なので、1日12L×3日分＝36Lが必要です。家族構成に合わせて計算してみてください。

そのため常に3本のボトル（1本12リットル）をストックしています。これだけあると、いざというときに数日分の飲料水が確保できて安心です。地震などの災害時に水道が使えなくなっても、赤ちゃんのミルクや飲料水の心配が少し減ります。

赤ちゃんのミルクには硬度の低い軟水を使う必要があります。赤ちゃんの腎臓はまだ未発達なので、硬水だと負担がかかってしまうためです。アクアクララの水は軟水なので、非常時もそのままミルク作りに使えるのが大きな安心ポイントです。

育児中は非常時の備えについて考える機会が増えますよね。「ついでに防災になる」という感覚でストックしておくと、安心感が違います。

電気ケトルは”ちょっとお湯が欲しい”ときの相棒

ウォーターサーバーがあっても、電気ケトルも手放せません。私が電気ケトルを使うのは、主に次の2つのシーンです。

自分の飲み物を作るとき

コーヒーや紅茶など、自分用の飲み物を作るときに電気ケトルを使います。ウォーターサーバーの温水でも作れますが、電気ケトルで沸かしたお湯の方が温度を好みに合わせやすいこともあります。

離乳食の塩抜き・油抜きに大活躍

これは離乳食を作り始めて初めて知った使い方なのですが、しらすや缶詰のシーチキン（ツナ）は、そのまま使うと塩分や油分が多すぎるので、赤ちゃんに与える前にお湯をかけて塩抜き・油抜きをする必要があります。

この「ちょっとお湯をかけるだけ」という作業に電気ケトルが大活躍です。少量のお湯が素早く沸かせるので、離乳食作りのちょっとした工程にもストレスなく対応できます。

コスト面での賢い使い分けポイント

ウォーターサーバーは便利ですが、すべての用途に使うとコストがかさみます。我が家では「ウォーターサーバーの水はミルクと飲料水メイン」「その他のお湯が必要な場面は電気ケトル＋水道水」という使い分けをしています。

たとえば、以下の表のように使い分けています。

まとめ：2つを組み合わせるのが最適

ウォーターサーバーと電気ケトル、両方を使い分けるのが育児中の”お湯問題”のベストアンサーだと私は思っています。

• ウォーターサーバー（アクアクララ）：ミルク作り・赤ちゃんの飲料水・防災備蓄
• 電気ケトル：大人の飲み物・離乳食の塩抜き・油抜きなど少量のお湯が必要な場面

育児中は毎日やることが山積みで、「お湯を沸かして冷ます」なんて小さなことに時間をかけていられません。ちょっとした時短が、ママの心のゆとりにつながります。ぜひ参考にしてみてください。

私が使っているティファールの電気ケトルはこちらです↓

時計を見たら17時前。「あ、まだ夕飯決まってない…」

保育園のお迎えまで、あと30分。帰ってきたら子どもたちはお腹ペコペコ、お風呂も入れなきゃ、寝かしつけも待ってる。

買い物に寄る時間なんて、ない。

そんなワーママの救世主が、ホットクック×市販のハヤシルーでした🍛

• 切るのは玉ねぎと牛肉だけ（5分）
• あとは1時間ほどほったらかし
• お風呂入れてる間に完成

この記事では、実際に1歳＆3歳ママの私が作って家族に好評だった、ハウス完熟トマトのハヤシライスを、写真つきで紹介します。

この記事でわかること

• ホットクックで作る市販ルーハヤシライスの作り方（材料・分量つき）
• 実際に作った正直レビュー（良い点・イマイチな点）
• ホットクックだからできる「ほったらかし調理」の仕組み

プロフィール

この記事を書いた人：ひまわり🌻
1歳女の子・3歳男の子を育てる40代ワーママ。ホットクック歴2年以上、毎日のように使っています。
ブログ「40代出産キャリアママの楽したい子育てブログ」運営。

材料と分量

材料（約5皿分）

🛒 実際に使ったハウス完熟トマトのハヤシライスはこちら

作り方

作り方｜材料入れてボタン押すだけ、1時間5分で完成

ステップ1：下準備（約5分）

1. 玉ねぎは薄切りにする（大きめ1個）
2. 牛肉は一口大にカットする（300g）

💡 時短ポイント：玉ねぎは繊維に沿って切ると食感が残り、繊維を断ち切ると「とろける玉ねぎ」に。お好みで切り方を選んでください🧅

ステップ2：ホットクックに全部入れる

内鍋に、以下を全部入れるだけ。

1. 切った玉ねぎ
2. 切った牛肉
3. 1/2箱に割ったハヤシルー（最初から入れてOK）
4. 分量の水

順番や混ぜ方は気にしなくて大丈夫。ざっくり入れてフタを閉める、それだけです。

ステップ3：メニュー選択

ホットクックの「メニューを選ぶ」→「ハヤシライスソース」を選んでスタート。

💡 メニューが見つからない方へ
本体画面の「カテゴリ別に選ぶ → 煮物」から探すと見つかります。このメニューを使えば、火加減も時間も全自動で調整してくれます🌻

ステップ4：ほったらかし（1時間5分）

スタートボタンを押したら、あとはキッチンを離れてOK。

1時間5分のタイマー、保育園のお迎え→子どもと遊ぶ時間にちょうどハマります。

ステップ5：完成！

完成の合図が鳴ったら、フタを開けてさっと全体を混ぜる。とろみと香りが立ち上がって、それだけで幸せな気持ちに🍛

ごはんにかけて、召し上がれ！

正直レビュー

実際に作ってみた正直レビュー

材料を入れてボタンを押して、1時間5分後。フタを開けた瞬間に広がる、完熟トマトの香り。

「いただきます！」の声が響いたあと、3歳息子はものすごい勢いでスプーンを動かし、あっという間に完食。空になったお皿を差し出して、一言。

「おかわり欲しいの」

普段は白ごはんに振りかけじゃないと食べない日もあるのに、ハヤシライスのお皿だけは空っぽ。結局、息子はおかわり2回。

ちなみに、夫は調理師免許を持っていて、趣味が料理。普段から私の料理にはわりと辛口です。そんな夫の反応は…

「普通に美味しいね」

市販ルー×ほったらかし調理で、料理好きの夫にも合格点をもらえました。

✅ 良かった点：3歳息子が「おかわり欲しいの」

2歳〜3歳って、好き嫌いのピークじゃないですか？「昨日食べたのに今日は食べない」なんて日常茶飯事。

そんな時期の息子が、自分から「おかわり欲しいの」と小さな手でお皿を差し出してくれた。これだけで、ホットクック買ってよかったと本気で思いました。

完熟トマトの自然な甘みと、1時間かけてじっくり煮込まれた牛肉・玉ねぎの旨味。素材の味がぎゅっと凝縮されるのが、ほったらかし調理のすごさです。

⚠️ イマイチだった点：大人向きの味で、子どもには少し濃い

正直に書きますね。このレシピ、そのままだと小さい子には味が少し濃いめです。

ハウス完熟トマトのルーは、大人が「美味しい！」と感じる濃厚な味わいが特徴。大人の口には絶品なんですが、1歳〜2歳前半のお子さんには少し重いかもしれません。

我が家はこんなふうに食べ分けました：

• 1歳の娘：取り分けたハヤシにお湯を少し足して薄めてあげました。トマトの甘みはそのままに、塩味だけマイルドになって、パクパク食べてくれました🥄
• 3歳の息子：そのままで完食。むしろ「おかわり欲しいの」と2回も🍛

大人と子どもで味を変えられるのは、実はホットクック調理の強みだったりします。普通の鍋で煮込むと「全員同じ味」になりますが、ホットクックなら取り分けてから各自の器で調整できるので、家族の好みに合わせやすいんです。

「最初から子ども向けに作りたい！」という方は、バーモントハヤシ（甘口）などを選ぶと安心ですよ。

ホットクックだからできた理由

不通の鍋と、何が違う？

ここまで読んで、「でも、これって普通の鍋でもできるんじゃない？」と思った方もいるかもしれません。

正直、できなくはないです。でも、子育てしながらだとかなり大変なんです。

普通の鍋 vs ホットクック｜1時間煮込む間、何が違う？

普通の鍋で1時間煮込むなら、5〜10分に1回はキッチンに戻って様子を見る必要があります。子どもがぐずったタイミングと見事にかぶって、結果「焦げちゃった…」なんてことも。

一方ホットクックは、材料を入れてボタンを押したら、キッチンから完全に離れて大丈夫。私は1時間5分の煮込み時間を、こんなふうに使っています：

• 1歳娘と3歳息子と遊ぶ時間（30〜40分） 🧸
• 洗濯物を畳む（15分） 🧺
• スマホでひと息（10分） ☕

料理に張り付かなくていい時間が、まるっと1時間できる。しかもその時間を、「子どもとちゃんと向き合う時間」にあてられる。これが育児中ママにとって、どれだけ大きいか。

例えるなら「料理を外注している感覚」

ホットクックは「キッチンに住み込みの料理人を雇う」感覚に近いです。

普通の鍋は、自分で火加減を見る＝「常に自分が料理人」。
ホットクックは、ボタンを押したら後は任せる＝「プロに任せて他のことができる」。

しかも、料理好きの夫が「これ、ちゃんと美味しいね」と言うレベルの仕上がり。市販ルーを使ってここまでできるのは、1時間じっくり・一定温度で・自動でかき混ぜるというホットクックならではの調理工程があるからなんです。

▶ 我が家で使っているホットクックはこちら↓

シャープ ヘルシオ ホットクック 2.4Lタイプ（KN-HW24H）。4人家族にちょうどいい容量で、1回の調理で2日分作れる量が作れます。

※セール時期（楽天スーパーSALE・Amazonプライムデーなど）は1万円以上安くなることもあるので、急ぎでなければタイミングを狙うのがおすすめです。

💡 ちょっとした豆知識
ホットクックは型番によって容量が違います。1〜2人家族なら1.6L、3〜4人家族なら2.4L、大家族なら3.0Lが目安。型落ちモデルは基本機能はほぼ同じ＆2〜3万円安いのでコスパ重視の方にはおすすめです。

ホットクックで作れる他のレシピ

ハヤシライスが気に入ったら、こんなレシピもおすすめ

ホットクックは、ハヤシライス以外にも「ほったらかし」で美味しく作れるメニューがたくさんあります。

我が家の定番は、カレー・肉じゃが・豚汁・かぼちゃの煮物。どれもあとは完全おまかせで完成するので、平日の夕飯のラインナップにかなり助けられています。

ホットクックの他レシピ記事も、順次このブログでアップ予定です🌻 よかったらブックマークしておいてくださいね。

よくある質問（Q&A）

よくある質問｜ホットクック×ハヤシライス

Q1. ルーはハウス完熟トマト以外でも作れますか？

A. 作れます。他のルーでも基本的に同じ手順で作れます。

市販のハヤシライスルーなら、ホットクックの「ハヤシライスソース」メニューで同じように調理できます。ただし、メーカーによって辛さ・甘さ・トマト感が違うので、お好みに合わせて選んでみてください🍅

Q2. 何人分作れますか？

A. 2.4Lのホットクックで、約5皿分作れます。

我が家は大人2人・3歳息子1人・1歳娘1人の4人家族。1回の調理でちょうど食べ切り＋翌日ランチ1食分くらいになります。夫のお弁当やランチに回せるので、平日ワーママには本当にちょうどいい量です。

💡 ちなみに1.6Lモデルだと2〜3皿分になります。育児中ママは絶対2.4L以上がおすすめです。作り置きできる量が全然違います。

Q3. 1歳の子どもに食べさせても大丈夫？

A. 味を薄めれば大丈夫ですが、アレルギー確認は必須です。

1歳の娘には、お湯を少し足して薄めてあげています。パクパク食べてくれました。

ただし、ハヤシルーには小麦・乳成分・牛肉などが含まれるので、初めての食材がある場合は平日の午前中に少量から試してください。

Q4. 作り置きはできますか？何日もつ？

A. 冷蔵で2〜3日、冷凍で約1ヶ月が目安です。

• 冷蔵保存：清潔な保存容器に移し替えて、2〜3日以内に食べ切る
• 冷凍保存：1食分ずつ小分け冷凍。ジップロックで平らに冷凍すると解凍も時短に
• リメイク：余ったハヤシにごはん＋チーズでドリア、パスタにかけてハヤシパスタ、グラタン皿で焼いてハヤシグラタンもおすすめ🍛

私は週末に多めに作って平日ランチに回すルーティンにしています。育休中も復職後も、これが本当にラク。

Q5. 冷凍のお肉・玉ねぎでも作れますか？

A. 作れます。ただし、少し時間が長くなる印象です。

ホットクックは冷凍食材に対応しています。凍ったままの肉や野菜を入れてスタートしても、ちゃんと仕上げてくれます。

ただし冷凍食材を入れると、常温の食材より少し調理時間が長くなる印象があります。具体的な時間は食材の量や種類によって変わるので、時間に余裕があるときに試してみてください🌻

Q6. ホットクックは正直、買って後悔しないですか？

A. 我が家は買ってから2年以上、後悔したことは一度もありません。

正直に話すと、買う前は「さすがに高いな…」とすごく迷いました。でも今は、「もし壊れたら即同じモデルを買い直す」と言い切れるくらい、生活に欠かせない存在です。

後悔しなかった理由は、シンプルに使用頻度の高さ。

• 平日の夕飯：週3〜4回
• 週末の作り置き：ほぼ毎週

週4〜5回は使っているので、1回あたりのコストで考えると、5万円÷2年÷約450回 = 1回あたり約110円。コンビニのドリップコーヒー1杯分です。

💡 「これは後悔しそう」なパターンも正直に
逆に、「たまにしか料理しない人」「外食中心のライフスタイルの人」にはおすすめしません。使用頻度が低いと、場所を取る家電になってしまいます。

育児中・共働きで「毎日の夕飯をラクにしたい」人には、間違いなくコスパの良い買い物だと思います。

まとめ

ホットクック×市販ルーは、育児中ママの救世主

この記事の3行まとめ

• 切るだけ→入れるだけ→1時間ほったらかしで本格ハヤシライス完成
• 3歳息子は「おかわり欲しいの」2回、夫も「これ、ちゃんと美味しいね」。子どもに濃ければお湯で薄めてOK
• ほったらかし中に子どもと遊べる。週4〜5回使う我が家のコスト、1回あたり110円

今日のレシピで使ったもの

🍅 ハウス完熟トマトのハヤシライス
子どもも大人もおかわり必至の、我が家の定番ルーです。楽天スーパーSALEや5と0のつく日を狙うとお得ですよ。

👉 [ハウス完熟トマトのハヤシライスを楽天で見る]

🍲 シャープ ヘルシオ ホットクック 2.4L（KN-HW24H）
2年以上使っている愛用品。育児中ママには2.4L以上をおすすめします（作り置きできる量が全然違います）。

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  → ホットクックと合わせて、我が家のキッチンの二大時短家電です
• 📌 育休明け復職前にやってよかったこと｜時短勤務ママの準備リスト
  → 5月復職に向けて、ホットクックがどう家事のハブになっているかも紹介
• 📌 【子連れ外食を乗り切る】どこに行く？何を持つ？1歳&3歳ママの全まとめ
  → 「今日はもう料理したくない…」な日の選択肢として

最後に

育児しながらの夕飯作りって、正直しんどい日がたくさんありますよね。

私も第二子が生まれてからしばらくは、「夕飯どうしよう」が毎日のストレスでした。でもホットクック×市販ルーの組み合わせを知ってから、「今日はホットクックに任せる日」があると思うだけで、気持ちがスッと軽くなるんです。

完璧な手作りじゃなくていい。ラクできるところはラクして、浮いた時間で子どもと笑顔で過ごせる。そのほうが、家族みんなにとって絶対にいいと思っています🌻

このレシピが、あなたの夕飯づくりのしんどい時間を少しでもラクにできたら嬉しいです。

🌻 ひまわりの楽天ROOMでも、育児中ママにおすすめの時短グッズを紹介中！

「騒いだらどうしよう」「こぼしたら迷惑かな」「ぐずったらゆっくりできない…」

外食したい気持ちはあるのに、子どものことを考えると億劫になってしまう。そんな時期、わが家にもありました。

でも今は、行くお店を絞って持ち物を整えただけで、外食が格段に楽になりました。

この記事では、1歳娘と3歳息子の2人育児中の私が実践している「お店選びのコツ」と「これがないと外食に行けない必須アイテム」を体験談つきでご紹介します。

📌 この記事を読むとわかること

• 子連れ外食におすすめのお店3パターンと選ぶ理由
• ぐずり・こぼし・お腹すいた問題を解決した持ち物5つ
• 「え、それ持っていくの？」と驚かれた意外なアイテムの正体

① まず「どこに行くか」が9割｜子連れ外食のお店選び3パターン

子連れ外食で一番大切なのは、実は持ち物よりお店選びだと気づきました。

どんなに持ち物を完璧にしても、子どもが落ち着けない環境では意味がない。逆に、お店選びさえ合っていれば、多少ぐずっても乗り切れます。

わが家がリピートしているお店は、大きく3パターンです。

① ファミレス（ガスト・ロイヤルホストなど）

選ぶ理由：子ども向けの設備が充実しているから

• 子ども用のおもちゃやキッズメニューがある
• テーブルや座席が広くてゆったり座れる
• ベビーチェアが必ず置いてある
• 長居しても気まずくない雰囲気

料理が来るまでの時間、おもちゃが大活躍します。ミニカーや飛行機のおもちゃなどをいただけるので、息子は夢中で遊んでいます♪

② うどん屋（ウエストなど）

選ぶ理由：入ってすぐ食べられて、さっと出られるから

• うどんは子どもが食べやすくて好きな子が多い
• 提供が早いのでぐずる前に食べ始められる
• 回転が早いのでさっと帰れる💯
• ベビーチェアも置いてあることが多い

「待ち時間ゼロ」が子連れには最強です。ぐずりのピークが来る前に食べ終わって帰れるので、精神的にもラク。

③ イオンのフードコート

選ぶ理由：多少騒いでも気にならない環境だから

• 家族連れが多くて周りも子どもに慣れている
• テーブル席だけでなく座敷スペースがある店舗も
• 座敷なら1歳娘を寝転がせることもできる
• 食べ終わったあとそのままショッピングへ移行できる

「周りに気を使いすぎてご飯が食べられない」問題が解消されるのが一番大きいです。騒がしい環境に身を置くことで、親の心の余裕が全然違います。

② 次に「何を持つか」｜外食必須アイテム5つ【体験談つき】

お店選びと並んで大事なのが持ち物です。

最初は「なんでも持っていかなきゃ」と大荷物になっていましたが、今はこの5つに絞ったらぐっと楽になりました。

① キッチンハサミ｜うどん用に買ったら、肉も魚も何でも切れて手放せなくなった

もともとはうどんを子どもが食べやすい長さに切るために購入しました。

でも使ってみると、お肉も魚も一口サイズにさっと切れてびっくり。外食だけでなく家でも使うようになって、今ではキッチンの定番アイテムになっています。

外食での使い道

• うどんを食べやすい長さにカット（これが最初の目的！）
• お肉を一口サイズに切る
• 袋のおやつを開ける
• 1歳娘の食材を細かくする

ハサミ1本で、「取り分け用のお皿ください」「切ってもらえますか」と頼む必要がなくなります。3歳息子が自分でフォークで刺せるサイズにさっと整えられるので、こぼしも激減しました。

選ぶポイント

• 刃にカバーがつくもの（衛生面・安全面）
• コンパクトで軽いもの
• 分解して洗えるもの

👉 実際に使っているものはこちらです。コンパクトだけどよく切れます。

② ストローマグ｜「こぼれない」が正義

子どもの飲み物、コップのままだと高確率でこぼします。

お店のコップをそのまま渡すのは怖いし、ストロー付きでも倒れると大惨事。

ストローマグを持参するようになってから、飲み物のこぼしがほぼゼロになりました。

選ぶポイント

• 密閉性が高く、逆さにしてもこぼれないもの
• 子どもが自分で飲みやすいストローの長さ
• 洗いやすいシンプルな構造

外食のたびにお店のおしぼりで拭いていたあの時間が、まるごとなくなります。

👉 実際に使っているものはこちらです。

夏場は衛生的にも魔法瓶タイプがお勧めです。息子は名前入りを気に入っています😊

③ 缶の液体ミルク｜「それ何ですか？」と聞かれる隠れ神アイテム

外出中に一番驚かれるのが、これです。

液体ミルク（缶タイプ）は、粉をお湯で溶かす手間なしにそのままあげられるミルク。常温保存OKで、開けたらすぐ飲める。

「それって何ですか？便利ですね！」

と声をかけてもらうことが何度もあって、「知らない人が多いんだ」と気づきました。

なぜ外食に持っていくの？

1歳になってもまだミルクで落ち着く場面があります。お腹がすいてぐずりはじめたとき、缶を開けてそのままあげるだけ。お湯を探したり、哺乳瓶を洗ったりする手間がゼロなのが外出時には最高です。

正直なデメリットも

• 1本あたりのコストが粉ミルクより高め（1本200円前後）
• 開封後はすぐ飲み切る必要あり
• 缶は少しかさばる

毎日使うものではなく、外出時の保険として1〜2本バッグに入れておくのがわが家のスタイルです。

👉 実際に使っているものはこちら

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④ おやつ（食べ慣れたもの）｜待ち時間と食後の「時間かせぎ」に

おやつには2つの役割があります。

役割①：料理が来るまでの「つなぎ」
「おなかすいた！」が来ても、すぐに料理は出てきません。少量のおやつでつなぐことで、ぐずりを回避できます。

役割②：子どもが食べ終わったあとの「時間かせぎ」
子どもは大人より先に食べ終わります。そのあとの「手持ち無沙汰タイム」が実は一番危険。おやつを少し出すと、大人がゆっくり食べ終わるまでの時間を稼げます。

わが家で選ぶ基準

• こぼれにくい・散らかりにくい
• 食事に影響しない程度の少量で調整できる
• 食べ慣れたもの（アレルギー・好き嫌いのリスクを避けるため）

⑤ 好きなおもちゃ（ミニカーなど）｜「特別感」が鍵

料理が来るまでの10〜15分をどう乗り切るか。

わが家の答えは、「外出のときだけ出す特別なおもちゃ」を決めることです。

息子はミニカーが大好きで、お気に入りのリュックに入れて持ち歩いています。

ポイントは「特別感」

毎日家で遊んでいるおもちゃだと飽きるのが早い。外出時だけ出すと決めることで「あ、これ！」と集中してくれる時間が長くなりました。ファミレスのおもちゃと合わせて使うとさらに効果的です。

選び方のコツ

• 転がっても大きな音が出ないもの
• 細かいパーツがなく、無くしにくいもの
• 周りへの配慮から音が出るBGM系はNG

③ 5アイテムを「外食ポーチ」にまとめておくのが最大のコツ

5つのアイテムは、外出用のポーチにまとめて入れています。

メインのマザーズバッグとは別に、「外食ポーチ」としてひとまとめにしておくのがポイント。

毎回バッグの中を探さなくていいし、準備が2〜3分で終わるようになりました。外食が決まったら、このポーチをそのままバッグに入れるだけ。

👉 実際に使っているものはこちら↓

このポーチがめちゃくちゃ便利です💕大容量でたくさん入るんです。

④ この方法で変わったこと、正直に言います

変わったこと

• 「早く帰ろう」ではなく「もう少しいよう」と言えるようになった
• 外食後のぐったり感が減った
• 子どもも外食を楽しめるようになってきた

変わらなかったこと

• こぼしがゼロになったわけではない（ハサミとストローマグで減らせる程度）
• ぐずりが完全になくなったわけではない
• 持ち物の多さそのものは変わらない

「魔法みたいに全部解決！」ではないけれど、お店と持ち物を整えるだけで、外食のストレスがぐっと減るのは本当です。

まとめ

子連れ外食を乗り切るポイントは、「どこに行くか」と「何を持つか」の2つを整えることです。

お店選び3パターン

必須アイテム5つ

どれもすぐに試せるものばかりです。まずは外食ポーチをひとつ作ってみるところから始めてみてください🌻