育休明け復職前にやってよかったこと｜時短勤務ママの準備リスト【42歳・2児ママの体験談】

復職まであと少し。「本当に仕事と育児、両立できるのかな…」と不安になっていませんか？

私は42歳・2児のワーママで、5月から時短勤務での復職を控えています。1歳の娘と3歳の息子を抱えながら、育休中にできる限りの準備を進めてきました。

この記事では、復職前にやってよかった準備を実体験に基づいてご紹介します。「完璧な準備」じゃなくていい。でも「仕組み」だけは作っておくと全然違う、というのが正直な感想です。

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復職前に一番怖かったこと

正直に言うと、復職前の不安は2つありました。

① 子どもが体調を崩したらどうするか

1歳・3歳の子どもは、保育園に通い始めると最初は頻繁に体調を崩します。「熱が出たら誰が迎えに行く？」「仕事を休めるのか？」——これが一番のプレッシャーでした。

だからこそ今回は、夫婦で役割分担を事前に話し合うことにしました。「どちらが休むか」のルールを決めておくだけで、気持ちがラクになると第一子のときに学んだからです。

② 仕事についていけるか

育休中はほぼ仕事から離れていたので、「浦島太郎状態になっていないか」という不安もありました。でも正直、「ついていくしかない！」と腹をくくったら気持ちがラクになりました😅

育休中、一番やってよかったと思うのが「保育園が始まることを想定した家事ルーティンへの切り替え」です。

育休中は保育園の送り出しが終わった後にゆっくり洗濯していましたが、復職後はそんな余裕はありません。

そこで復職前から「保育園に送り出す前に洗濯を回す」「朝のうちに食器を洗う」など、復職後と同じリズムで動く練習をしました。

💡 「練習」といっても難しいことはなし。ただ「順番を変えるだけ」です。でもこれをやっておくだけで、復職初日のバタバタが全然違います。

復職前に思い切って導入した3つをご紹介します。

① ホットクック（自動調理鍋） 材料を入れてスイッチを押せば、あとはほったらかしでOK。帰宅後に温かいご飯が待っている状態を作れます。育休中から使い始めてレパートリーも増やせたので、復職後もスムーズに使えています。

② ビストロ（スチームオーブンレンジ） 解凍・温め・調理が高速でできるので、冷凍食品や作り置きを活用する復職後の生活に欠かせません。

③ スキマックス（サブ冷凍庫） 冷凍食品や作り置きをストックするために導入。冷蔵庫の隙間に置けるスリムなサイズで、餃子・ちゃんぽんなどの冷凍食品を常備しています。「今日は無理！」という日の救世主です😅

💡 正直、もっと早く導入すればよかったと思っています。「高い買い物」と思っていたけど、今はなくてはならない存在です。家電に頼って気持ちに余裕が生まれました😊余裕があると子どもにも優しくなれる気がします。

復職後の夕飯問題を解決するために、食材管理も整えました。

① まとめ買い＋下味冷凍 週末にまとめて食材を購入。肉類はその日のうちに下味をつけて冷凍しています。平日はビストロで焼くだけなので、夕飯の準備が格段にラクになりました。

② コープ（生協）の宅配活用 週1回、食材が自動的に届く仕組みを作りました。買い物の回数が減るだけで、平日の負担がかなり軽くなります。

💡 正直、冷凍食品に何度救われたかわかりません。「ご飯作れない…」という日の心強さは、使った人にしかわからないと思います！

準備万端のつもりでも、後から「これもやっておけばよかった」と思うことが出てくるものです。同じように準備中の方への参考に、正直に書いておきます。

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夫との協力体制づくり　「家事は私が中心」という空気のまま復職すると、じわじわしんどくなります。家事分担リストを作る前に「一緒にやっていこう」という合意が大切だと実感しています。

復職前の準備で一番大切なのは、「完璧を目指さないこと」だと思っています。

全部できなくてもいい。でも「仕組みだけ作っておく」と、復職後の自分がかなりラクになります。

この記事が、復職を控えているママさんの参考になれば嬉しいです😊一緒に乗り越えましょう！