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「ねんね期のワンオペお風呂、どうやって乗り越えればいいの…？」
首もまだ据わっていない赤ちゃんを一人でお風呂に入れる。想像しただけで怖いし、実際にやってみると毎回ドキドキでした。
自分が先に洗う間どこに置く？体を拭く間どうする？上の子もいてもう手が足りない！
そんな私が実際に使って「これがなかったら乗り越えられなかった」と思うお風呂グッズを5つ紹介します。
1. バスチェア
5つの中で一番重宝したグッズです。
ワンオペお風呂で最初に困るのが「自分が体を洗う間、赤ちゃんをどこに置くか」問題。バスチェアがあると浴室内に座らせておけるので、目の届く場所に置いたまま両手が使えます。これが本当に助かりました。
首が据わる前から使えるリクライニングタイプを選ぶと、ねんね期から長く使えておすすめです。
アップリカのバスチェアは赤ちゃんが座ると目の前にくるくるトイ（水色の部分）という触るとしゃらしゃら音が鳴る仕組みになっていて、息子も娘もこのおもちゃを触って遊んでいました。こういうのってちょっとしたものですが地味に助かるんですよね。
2. フード付きバスタオル
お風呂から出たあとの「素早く包む」がとにかく大事です。
フード付きのバスタオルなら体と頭を一度に包めるので、赤ちゃんが冷える前に対応できます。脱衣所にあらかじめ広げて置いておくと、浴室から出てすぐにくるめてスムーズです。
大判サイズを選ぶと包みやすく、成長してからも長く使えます。ちなみに私は出産祝いでいくつかいただいたのですが、実用的で良かったです。
3. 自分用バスローブ
これはママ自身のためのグッズですが、ワンオペには欠かせませんでした。
赤ちゃんを先にお風呂から出してお世話している間、自分はまだ濡れたまま。タオルで拭く余裕もない状態でも、バスローブをサッと羽織るだけ。体が冷えず、両手が空いて赤ちゃんのお世話に集中できます。
「自分のことは後回し」になりがちなワンオペだからこそ、バスローブ一枚が自分を助けてくれます。
実はバスローブを買う前、赤ちゃんが泣き出してびしょ濡れのまま慌てて飛び出してお世話したことがありました。体が冷えるし、服も濡れるし、散々な思いをした経験から「これは絶対必要だ」と確信しました。あの経験があってこそ、バスローブの大切さを身に染みて感じています。
4. 自分用保湿ミスト
40代になってから肌の乾燥が気になるようになりました。でもワンオペお風呂では赤ちゃんのお世話が最優先で、自分のスキンケアに時間がかけられません。
そこで活躍したのが保湿ミスト。お風呂上がりに顔にシュッとするだけでOKなので、赤ちゃんを抱っこしながらでも使えます。時短スキンケアとして今も手放せないアイテムです。
5. お風呂用おもちゃ
月齢が上がってきてからはお風呂用おもちゃが大活躍でした。
おもちゃに夢中になってくれている間に自分の体が洗える！特に上の子がいる場合、おもちゃがあると二人とも機嫌よく入ってくれるので平和なお風呂タイムになりました。
水に濡れてもOKなシリコン素材や、カビが生えにくい設計のものを選ぶと清潔に長く使えます。
こちらのおもちゃはお風呂の壁にペタッと貼ることができます。貼って遊んだり、お湯の上に浮かべて楽しんでいます。メッシュ素材のバッグがついているので水切りができるところが良いです。
私が実践していたワンオペお風呂の手順
グッズを揃えただけでは不安という方のために、私が実際にやっていた手順も紹介します。慣れるまでは毎回ドキドキでしたが、流れを決めてしまうとぐっとラクになりました。
STEP1：お風呂に入る前に脱衣所を準備する
まずお風呂に入る前に、脱衣所にバスタオル・保湿剤・着替え・オムツをあらかじめ広げて置いておきます。お風呂上がりはとにかく時間との勝負なので、すぐ手が届く状態にしておくのがポイントです。
特に上の子がいる場合は、入浴中に時間的な余裕がさらになくなります。そのため、自分の洗顔はお風呂に入る前に済ませておくのがおすすめです。浴室でのステップを減らすだけで、ぐっとスムーズになりました。
STEP2：赤ちゃんをバスチェアに座らせ、自分が先に洗う
赤ちゃんと一緒に浴室に入ったら、まず赤ちゃんをバスチェアに座らせます。そのまま自分が先にシャワーを済ませます。バスチェアがあると赤ちゃんが安定した姿勢で待ってくれるので、目の届く場所に置きながら両手が使えてとても助かりました。
STEP3：赤ちゃんを洗って、一緒に湯舟へ
自分が洗い終わったら、次は赤ちゃんの体と髪を洗います。洗い終わったらそのまま一緒に湯舟に浸かって温まります。
上の子も一緒に3人で入る場合は、上の子を先に洗ってから湯舟に入れてお風呂用おもちゃで遊んでもらっていました。おもちゃに夢中になってくれている間に赤ちゃんを洗えるので、3人でも意外とスムーズに進みます。
STEP4：バスチェアに戻してタオルをかけ、バスローブを羽織って退場
湯舟から出たら、赤ちゃんを再びバスチェアに座らせてバスタオルをかけてあげます。その間に自分はバスローブをサッと羽織ります。タオルで自分の体を拭く余裕はないので、バスローブ一枚でしっかり体を覆えるのが本当に助かります。
あとは赤ちゃんを抱っこして一緒に脱衣所へ。フード付きバスタオルで素早く包んで、保湿・着替え・オムツと進めていきます。この流れをひとつずつ決めておくと、毎回迷わずスムーズに動けるようになりました。
まとめ
ねんね期のワンオペお風呂は、事前の準備と道具選びがすべてだと感じています。
「どこに置くか」「どう動くか」をお風呂に入る前に決めておいて、グッズをうまく使うことで、毎回のドキドキがだんだん落ち着いてきました。
少しでも参考になれば嬉しいです。何かご質問があればコメント欄へどうぞ！
ワンオペのお風呂はとても大変ですが、子どもが大きくなったとき、きっと良い思い出になるはずと信じています。今まさに頑張っているママへ、一緒に乗り越えましょう！
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